冬は寒さや日照時間の減少で、気分が落ち込みやすい季節。
そんな時期におすすめなのが酵素浴です！
酵素浴で体の芯まで温まり、血行が促進されると自律神経が整いやすく、気分の落ち込みや不安感を軽減してくれます◎
また、冬季うつの対策で重要なのは、【睡眠】です！
酵素浴後はリラックス状態になりやすく、睡眠の質アップも期待できます。
眠りが深くなることで、心の回復力も高まりやすくなります！
「冬は毎年気分の落ち込みかつらい」「薬に頼る前にできることを探している」という方にとって、酵素浴は無理なく取り入れやすい選択肢の一つ。
寒い冬こそ、からだをあたためて心まで緩める習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
