ダイエット目的でサウナに通われている方、いらっしゃいませんか？
「汗をかく＝痩せる」と思いがちですが、実は汗をかく「だけ」ではやせませんTT
また、サウナと酵素風呂では身体への影響が、大きく異なります。
それぞれの特徴を理解し、自分にあった方法を選びましょう◎
【サウナ】
サウナは短時間で一気に発汗を促します。大量の汗をかくことで体内の水分が減り、体重も落ちたように感じます。
脂肪が燃焼されたわけではないので、水分補給をすれば体重はすぐに戻ります。
サウナはむくみ改善、リフレッシュに効果的ですが、「直接的に脂肪を燃やす」わけではないのです。
【酵素浴】
酵素浴は、体温がじわじわ上がることで血流やリンパの流れが整い、基礎代謝の向上につながります。代謝が上がると脂肪が燃えやすい体質になります。
定期的に入っていただくことで、やせやすい身体に近づきます。
また、酵素の働きで腸内環境が整いやすく、便通改善や美肌効果もサポートしてくれます。
一時的でいいので、すぐに体重を減らしたいならサウナ。
長期的にみてやせやすい身体を作っていくなら酵素浴がおすすめです。
ご自身が心地よく続けられるケアを選ぶことが理想的な身体に近づきましょう。◎
